Попова Наталия ДК Стимул фитнес шейпинг
Попова Наталия  руководитель студии фитнеса «Fitness Mix»

Образование

1979 – 1989 г.г. школа № 480 г. Москвы; 

1989 – 1991 г.г. Московский Педагогический колледж  № 9 факультет 

«Дошкольное воспитание», специальность «Педагог в дошкольных учреждениях»; диплом с отличием;

1993 – 1996 г.г. Московский Педагогический государственный университет им.В.И. Ленина, факультет «Дошкольная педагогика и психология», специальность «Преподаватель педагогики и психологии, методист по дошкольному воспитанию», диплом с отличием;

1995 г. Государственный Центральный ордена Ленина институт физической культуры, специальность «Инструктор – методист по рекреативно - оздоровительным формам физической культуры»; 

1999 – 2001 г.г. Московский педагогический государственный университет им. В.И. Ленина, магистратура, направление «Педагогика», специализация «Детская психология», диплом с отличием, тема диссертаций «Мотивация физкультурно-оздоровительной деятельности», «Агрессивное поведение детей дошкольного возраста», присвоена степень «магистра образования», квалификация «Преподаватель высшей школы».

2006 – 2007 г.г. Московская государственная академия физкультуры и спорта, Учебно-методический Центр «Профессионалы фитнеса», специальность «Тренер по бодибилдингу и фитнесу».

2007 – 2008 г.г. Прохождение и аттестация по учебным программам  Федерации Профессионалов Фитнеса по квалификации мастер - тренера и элит - тренера: «Стабилизационный тренинг», «Функциональный тренинг», «Особенности фитнес - тренировки при нарушениях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата», «Особенности фитнес-тренировки с беременными», «Детский фитнес», «Особенности фитнес-тренировки при ожирении и нарушениях обмена веществ», «Функциональное тестирование ОДА», «в работе персонального тренера», «Миофасциальное расслабление и растяжение».

2012 - 2013 г.г. Прохождение и аттестация по курсу «Традиционные системы оздоровления. Аюрведическая медицина" в Российской Ассоциация Аюрведы. Свидетельство о повышении квалификации государственного образца.  

2013 - 2014 г.г. Восточная школа психологии Рами Блекта.

2015 г. Обучение по программам «Телесно - ориентированная терапия» (курс А.В.Минченкова) и «Соматика Ханны» (курс Д. Камимулина).

2016 г. Обучение в Центре Мягких Релакс - Методик А.Шкипера (релаксация кистями, маслом, дополнительными средствами, йога-массаж, "Мнуши").

2017 г. Обучение в Школе Духовного Мастерства «Атлантис». Курс С.В. Кузнецова "Ментальная терапия".

Фитнес для детей

В студии фитнеса «Fitness Mix» проводятся оздоровительные программы для детей в группах с 5 лет и с 3 лет персонально!

 

Основные задачи: укрепление мышечного корсета, профилактика нарушений осанки и  плоскостопия, психо - эмоциональная коррекция, формирование правильных двигательных навыков, развитие силы, гибкости и выносливости.

Родители, бабушки и дедушки могут тоже присоединиться к тренировкам!

Пример взрослых - главное условие формирование устойчивых привычек здорового образа жизни.

Fitness Mix

Это синтез различных видов фитнеса, которые комбинировано применяются в условиях одной тренировки. Благодаря тому, что каждая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым.

Этот вид тренировок объединяет в себе практически все известные направления фитнеса. Такая тренировка никогда не бывает скучной и повторяющейся! 

На тренировках используется дополнительное оборудование – гантели, бодибары, фитболы, балансы, мячи, амортизаторы, что позволяет эффективно проработать основные мышцы тела и создать рельеф.

Любая тренировка в нашей студии включает упражнения на развитие силы, выносливости и гибкости. Учит спортсменов правильному дыханию, концентрации и приёмам расслабления. 

Индивидуальный темп и нагрузка в групповой тренировки прекрасно объединяют людей всех возрастов и разного уровня физической подготовки!

Аюрведа - наука о жизни

Цель работы студии фитнеса – сохранение и преумножение здоровья человека!

Основной подход к здоровью – знание и соблюдение принципов Аюрведы.

АЮРВЕДА. ИНТЕРНЕТ - МАГАЗИН    сайт: https://avnc.ru

Психосоматика здоровья

Ознакомление спортсменов с основными положениями структурно - психосоматического подхода, обучение приёмам самонаблюдения, осознания, коррекции эмоций, чувств, мыслей и поведения – профилактика психических и физических болезней.

Телесно - ориентированная терапия направлена на:

- осознание механизмов блокировки подавляемых  и неотреагированных эмоций (гнев, раздражение, обида, страх), негативные последствия которых остаются как в подсознании, так и в теле. Они проявляются в  хронических мышечных напряжениях и проявляются в нарушениях подвижности тела, осанки, болевых синдромах и болезненных состояниях;  

 - безопасную для организма разблокировку подавленных эмоций, «сброс» стрессовых состояний, оставшихся в теле, без вреда для окружающих (в быту некоторые часто свою злость на кого - либо сбрасывают, разряжают на близких, чаще - на детей);

- формирование новых, исключающих подобное «застревание», способов и сценариев поведения, дающих возможность избегать их негативного воздействия, а в дальнейшем и не попадать в стрессовые ситуации;

- обучение достигать физического и душевного комфорта в различных сферах нашей деятельности: в семье, на работе; 

- активизацию творческого потенциала, повышение сексуальности, и как следствие этого, повышение качества жизни.

Главным отличием от других методов и психотехник является возможность прямого

доступа к подсознанию «без слов», что предусматривает высокую психологическую экологичность сессии.

Обучение: лекции, семинары, тренинги, мастер - классы

Студия фитнеса "Fitness Mix" систематически проводит мероприятия, направленные на пропаганду здорового образа жизни.

 

Наша задача не только рассказывать о пользе здорового образа жизни, но и научить практически применять знания в жизни. 

АЮРВЕДА. СТАТЬИ.

статьи   http://ayurveda.ru.com

книги и диски Суботялова Михаила Альбертовича

школа Аюрведы Бориса Рогозина   http://www.ayurvedaru.ru

Андрей Головинов   Аюрведика  https://ayurvedika.ru

ЭТО ИНТЕРЕСНО И ПОЛЕЗНО

сайт Рами Блекта  http://bleckt.com

сайт Олега Торсунова  http://torsunov.ru

центр психологии Ирины Медведевой  http://www.cp-mi.ru

обо всём легко и просто  https://econet.ru